رز

 بيعتبر من اهم انواع الاكل اللى بيعتمد عليها اعداد كبيره من سكان العالم و خصوصا فى امريكا الجنوبية و اسيا.، ويعتبر مصدرا أساسيا للطاقة وله العديد من الفوائد الصحية للجسم وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية مثل الكربوهيدرات و الفيتامينات و المعادن, كما انه غني بالألياف و المواد الغذائية الأخرى, ومن فوائده المتعددة : التحكم في ضغط الدم والوقاية من مرض السرطان والحد من السمنة و الكثير غيرها, فضلا عن فوائده الجمالية للشعر والبشرة